witam zamierzam sie kłuć przez 6 tygodni, planuje deke + winstrol i może jakiegoś teścia do tego. niewiem ile czego kupić, kiedy co zacząć, jakie dawki w jakich odstępach czasowych, co po cyklu na podtrzymanie efektow i czy jakies odbloki. Jestem cieńki w tym temaie to fajnie by było jak odpowiedzi były by prostym jezykiem napisane żebym mógł [...]
Siemka mam problem chcem fajnie wygladac chodzi mi o rzezbe a konkretnie o brzuch i przedramie niemam dostepu do silowni i jak trenowac w domu zeby byly fekty??
Jak w temacie. Dieta jest, zestaw treningowy też, wczoraj doradziliście mi kreatynę, a dziś zastanawiam się nad gainerem - obecnie kończę 747 megabolu, ale nie jest to gainer wysokich lotów, także przyszła pora na zmianę. Fajnie by było gdyby jedna pucha/worek wystarczyła na cały miesiąc, bo nie dość, że moja dieta do najtańszych nie należy, to [...]
Witam. Niedawno skończyłem cykl na kreatynie i dzisiaj kolega dał mi posmakować booster azotowy bsn no xplode 2.0 i fajnie mi sie na nim ćwiczy i chciałbym go zakupić i chodzi mi o to czy jak skończyłem cykl na kreatynie to musze zrobić przerwę do boosteru azotowego??
witam nie wiem jak was ale mnie strasznie denerwuja ubrania szerokie w sciagaczu, bluzy, kurtki, chodzi mi o to ze gora jest fajnie dopasowana a na dole ściągacz robi się taki worek i nie przylega do ciała a odstaje? Da sie coś z tym zrobić jakies gumki wstawić? czy coś? pzdr
Witam. Chciałbym być troche silniejszy ale nie wiem jakie ćwiczenia sobie ułożyć żeby to dało efekty. Mam hantle, 2x10kg (żelazne, regulowane). Byłoby fajnie jak byście mi ułożyli jakieś ćwiczenia z hantlami. Wzrost:175cm, Waga:ok.65kg, Wiek:16lat. Z góry dzięki :)
[...] od niedawana i doradzono mi diete wysokobiałkową. Twaróg, mleko, jaja, makaron, kasza, ryż, itp. I wszystko fajnie gdyby nie to że po takiej diecie nie moge cwiczyc bo co chwile latam na sedes. To jest jak zupełny rozstrój przez to nie moge normalnie ćwiczyć a na siłownie to się normalnie boję iść :/. To jest normalne? Czy to przechodzi z czasem?
Kupilem kettla 16kg i ogolnie abrdzo fajnie sie nim cwiczy, tylko mam jeden problem. Gdy robie rwanie, to rpzy zarzucania kuli do tylu mocno uderza mi w przedramie. Czy moglby ktos opisac mi jak powinna wygladac ta ostatnia faza rwania, tak zeby zminimalizowac uderzenie kuli o przedramie?
Witam, szukam jakiejś dobrej przed treningówki do 100zł. Próbowałem Trec S.A.W które działało na prawdę fajnie ale pod koniec opakowanie musiałem brać 2-3 porcje. Chce ją tylko do stosowania w gorsze dni więc raczej na pewno nie będę brał częściej niż raz na 1-2 tygodnie. Próbowałem kiedyś napalm ale kompletnie nie podziałał na mnie. Ważne też [...]
[...] i roznych kasz , ogolnie produkty bogate w białko i węglowodany niby wszsko fajnie poza tym, że by z tych produktów uzyskac 2500 tys kalori musiał bym zjesc ich bardzo bardzo dużo , moje pytanie brzmi jak i czym uzupełnic resztę zapotrzebowania kalorycznego, ponieważ uzyskac 2,5 tys kalori z samgo kurczaka lub ryżu jest prkatycznie nie realne
witam braci i siostry. Ale kapa, dzisiaj mam pierwszy dzień regeneracyjny i myslałem że wszystko fajnie bedzie mi przebigać jak po mysli a ty kapa. Disiaj czuje sie fatalnie goraczka prawie 38 st., jestem trocha osłabiony ;-/, w robocie to pod koniec to myślałem że nie wytrzymia ale jakos dałem rade. Czy te moje osłabienie będzie miało jakis [...]
.. Wiadomo, przedewszystkim od Diety, jak już ją ma to trening. Gdy ma jedno i drugie, to: fajnie by bylo się ważyć co tydzien? Mierzyc wymiary? Jestem osobą mega niecierpliwą, więc skąd mam wiedzieć ze np 3300 kcal djest moim dodatnim bilansem? Prosze o jakies porady ;P PT2: Czy moge w diecie uwzgledniac sam tluszcz z Jogurtu Greckiego [...]
[...] dystansach i chodze tez na siłownie. Potrzebuje regenerazcji a zarówno chce przybrać na masie bo to jest potrzebne w sprintach. Chce zarówno fajnie wyglądąc, miec rzeżce jak i masę. Bardzo mi na tym zależy i chce dobrych efektów. Wiadomo ze większość treningów u mnie to biegi a mniejszość to świczenia na siłowni. Ważna jest także regenerazja. [...]
[...] ławka jest fajna, ale dlaczego nie zrobiliście jej tak żeby się fajnie składała i zajmowała jak najmniej miejsca... dobrym przykładem jest wasza ławka http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html w tej ławce jest zachowane wszystko praktycznosc, [...]
Jak widac lewa strone zaokrąglona fajnie a prawa jakos ucieka na skos, jakie cwiczonko pomoglo by mi w poprawieniu tego. Klate trenuje raz w tygodniu: - pierwsze cwiczenie to standardowo na płaskiej ławce 12,10,8,8,6 - drugie to skos w gore z hantelkami 3x 10 - trzecie to rozpiętki na płaskiej 3-4x 10 Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-02-08 [...]
[...] 16). Libido troche spadlo, w ciagu dnia lekkie zamulenie. Prolke zbije bromergonem, pol tabsa dziennie zbija fajnie bez sajdow. Na estro mam arimidex. Pytanie brzmi: od jakiej dawki zaczac ari? Cwicze silowo, buduje mieso, wiec estro moze zostac lekko ponad norme. Jesli trzeba bedzie ankiete to wstawie jak wejde na kompa. Z gory dzieki za [...]
[...] MP4 1 gb z mozliwoscia powiekszenia przez mini sd karte, 2,5 cala wyswietlacz dotykowe przyciski bardzo fajnie wykonane mp4 z pudelkiem kablami rachunkiem i wszystkim jak bylo w kaplecie super zadbane sprzet wedkarski kolowrotki, pudelka, pudelka na robaki,drabinki,splawiki,wiazarke do haczykow,dzokejke [...]
Witam Panie i Panów :) jak w temacie- jest na forum ktoś, kto właśnie rozpoczyna Insanity? Lubię rywalizację i fajnie byłoby się nawzajem nakręcać pozdrawiam
w tej cenie pod rozbudowę co byście polecili? myślałem o ramie Merida Matts Race, chyba, że polecicie coś lepszego, jak cena będzie niższa niż te 1000 zł to będzie bardzo fajnie na początku do ramy tej bym włożył swoje "rzęchy" z Kelllysa quartza, a potem rozbudowywał Z góry dzięki za odpowiedzi
Sprawa ma się tak-jak klikne na czyjś profil to dane o nim wyświetlają mi się tylko (od góry) do kratki "Data rejestracji" i niemoge wogóle tego zmienić (kiedyś miałem wszystko ok do momentu gdy mój brat dorwał się do kompa)Fajnie by było to spowrotem naprawić bo wogóle niemoge znikim dojść do porozumienia (brak liny do mejli itp)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
